董氏基金會昨天公布針對五都國中、高中、高職學生憂鬱情緒調查結果，約每五人就有一人有明顯憂鬱情緒，壓力來源主要是學業與身材外貌。
董氏基金會董事長謝孟雄表示，這項壓力源與憂鬱情緒相關性調查結果顯示，有十八‧一％學生有明顯憂鬱情緒，以五都國中、高中、高職學生人數約一百萬人計算，推估約十八萬名學生有明顯憂鬱情緒，需尋求協助。
若以地區比較，有明顯憂鬱情緒需要協助的中學生比例，由高至低依序是新北市、台中市、台南市、高雄市及台北市，名次影響未考慮到北北基聯測。
造成學生壓力來源有學業、父母期望、身材外貌、人際關係、及與家人關係，其中學業及重視身材外貌是主要壓力來源。
董氏基金會表示，善於利用紓壓方式管理情緒是好的，其中運動是最好的方式，透過運動產生的腦內啡、正腎上腺素及血清素，可改善情緒與增加幸福感。
調查顯示十七‧三％學生因情緒不佳選擇運動紓壓，其中八十四‧二％學生認為運動過後心情會變好。不過，這次調查看到大多數青少年的紓壓方式偏向靜態，包括聽音樂、唱歌、聊天、睡覺、看電視、電影、吃東西等。若以性別區分，女性偏好聽音樂、唱歌與聊天，而男性偏好聽音樂、唱歌、玩電動或線上遊戲及運動。
董氏基金會是在五月至六月期間，針對五都內五十所國、高中、職學生進行這項調查，平均由各年級學生作答，共發出五千五百份問卷、回收五千一百五十九份問卷、有效問卷五千○五十六份，受訪中男生占四十七‧六％，女生占五十二‧四％。
研究更顯示，若父母陪同小孩運動有益親子關係，更可讓青少年養成運動習慣。
統一超商與董氏基金會合作「別讓憂鬱變成病」。透過超商全省四千八百家門市，民眾可索取「憂鬱症量表」自我檢測憂鬱情緒，並參考相關建議，若明顯有憂鬱情緒，則需找專業機構或醫療單位協助，重拾笑容，遠離憂鬱。
「別讓憂鬱變成病」公益募款活動即日起至十月卅一日，民眾可到全國7│11捐出零錢或利用ibon便利生活站捐款。相關訊息及線上憂鬱評量可上董氏基金會網站及統一超商網站查詢。
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